Vous me suivez ? ...ce matin c'est "Sport" pour la vieille tortue ...

 

On est au stade du bourg ou il me faut employer les grands moyens ...

Vous me suivez toujours  ... c'est de la marche douce surtout ne pas courir  ...

Les vestiaires - la piste de "skate" ... pas pour moi !

En face la Mairie, à D les services techniques de dos ...

Pour le moment voici 250m de passés on peut continuer ...

Environs 350 m et voilà ..."çà coince" ! essayer de marcher 350 m on va pas loin !

Ils sont là les 400 m mon vélo m'y attend ...

J'y parviendrai tout doucement avec ma jambe G. prise dans un étau ...

Chaque fois que je vois l'"Angiologue" faut que je précise 

mon  "périmètre de marche" ...

Il est mieux depuis mes exercices au Centre de Réadaptation Cardiaque...

mais avec 350m je ne peux venir ici au bourg à pieds c'est à 600m .

Ah que je vous ennuis avec mon Artérite il y a tellement plus grave !

 

 

 

 

 Juste une petite page afin que vous sachiez

que ce Centre existe et qu'il est nécessaire

pour les personnes qui font des ennuis

" cardiologiques "

Pensez  à vous renseigner tous les départements

ne sont pas encore équipés ...

 

Hôpital St Augustin à Bordeaux !

 

Marie-Christine secrétaire nous accueille fort aimablement !

Sonia l'infirmière et Julien le diététicien !

A gauche Pierre notre Kiné

qui nous fait énormément "bosser" !!!

A droite Nathalie notre Psychologue...

 

Une équipe spécialisée - dynamique et super sympathique !!! 

Sous la Direction du Docteur-Cardiologue  Mme Roche-Blaquiere  C.

Les salles de "tortures" lorsque l'on y arrive ...

                                  Allez au travail ...                                       

3/4 d'heure d'exercices quel bien celà fait  ...  merci encore à Pierre qui nous booste !!!

                                                                     

GYM Tapis et ensuite les "machines"  encore 3/4 d'heure !   

Le 3eme 3/4 d'heure  du mardi, nous descendons aux cuisines avec Julien ...

apprendre à cuisiner et manger pour garder ligne et santé !

Ce jour là nous avons eu droit de goûter à la  cuisine "Indienne" ...
dont vous voyez  "notre Indien Cuisinier " 

Poulet /Epinards/riz /Banane plantin et nombreux  épices ...

excellent !!!

tels que Gingembe, Paprika, Cumin moulu, Coriandre moulue
Garam massala , botte de coriandre et citrons verts et aïl  ...
mais aussi entrent dans la cuisine Indienne 
Red Chilli Powder , moutarde en grain, Piment vert fendu, 
Feuilles de curry  ...

Voilà mon stage au centre se termine dans quelques jours 

il va me falloir me prendre en charge et continuer tous les jours

les exercices appris ici  - avoir aussi une meilleure

hygiène de vie pour aller un peu plus loin dans le temps ?...

Merci à cette super équipe qui nous "ramasse"

bien souvent "handicapés" et nous aide à repartir d'un bon pied !!! 

 

              

                La preuve, j'y vais !

 

merci de votre visite !