• ZUMBA pour tout le monde !!!

      15 09

    Youpi il a gelé moi j'aime quand il fait un bon froid sec çà va tuer les "crobes" si si  !

     

    Bon ok le dimanche c'est repos pour moi pas de blog
    mais ce samedi une invitation chez des amis "Chtis" des enfants ... sont venus me chercher à 11h30 et l'on va à une petite ville à 30 km d'ici ... planter leur crémaillère !

    Retour ce soir samedi à 19h45 trop bien mangé !!!

     

    3 invitations cette semaine faut s'y remettre au régime ...

     

    et pourtant le jeudi matin depuis 2 mois,

    je fais"çà" pendant 1h 

    avec notre prof "Justine"  de la 

    "ZUMBA GOLD" !!!

     

    c'est une Zumba douce pour les "vieux" ... 

    Excusez les petits défauts de mes vidéos mon gendre doit m'apprendre à les rectifier ...

     

    Allez tout le monde à la Zumba essayez c'est

    ma fille qui m'offre ces cours je n'y arrive pas

    forcément très bien avec mes pauvres jambes

    car c'est rapide pour apprendre les pas et les "cops "

    çà fait 3 ans qu'elles pratiquent ...

    mais je fais ce que je peux si çà fait pas partir

    les K° çà "booste" le moral de danser !!! 

    C'est moi qui filme alors ne me cherchez pas  ...

    Alors essayez mais surtout cours de

    "Zumba Gold "

    parce que la normale 

    je vous mettrai une vidéo de ma fille vous verrez la différence !

     

     

    régime

    à demain ! 


    Merci @maryse31 !!!

     

     

    « A Vous toutes merci !!! Assis là sur un banc ... »
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  • Commentaires

    46
    Mercredi 20 Janvier 2016 à 18:17

    Coucou ma belle

    Waoo génial cela, je pense que cela me plairais

    Je fais déjà de la gym en musique, j'aime beaucoup

    Il faut le temps pour t'habiter,  quand quelque temps tu seras championne

    Bonne fin de journée, je t'embrasse  Puce

    45
    Mardi 19 Janvier 2016 à 09:59

    C'est très bien de se dépenser.

    Je ne trouve pas que ce soit pour vieux, je dirais pour moins jeunes

    Bises à toi

    Liliane

    44
    Mardi 19 Janvier 2016 à 03:54

    Alors juju, est-ce que tu as tenu ta  promesse ?

    j'ai  visionné les vidéos, ça ne me tente pas trop ce truc

    on a vraiment besoin d'un prof pour faire ça ?

    pour moi en tout cas pas question de me mettre en juste-au-corps en public !

    bon courage alors juju

    bibiz

    43
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 23:50

    Coucou chère Nicole

    ça y est les enfants sont repartis, ma maison va quitter ses couleurs de Noël (ça suffit maintenant je ne les avais gardées que pour les petits) j'ai envie de couleurs plus claires: jaunes orange!

    Nous avons passé un bon weekend avec eux et j'ai pu passer moins de temps en cuisine, avec tout ce que j'avais préparé d'avance.

     Léonore et moi avons été gâtées (maintenant Léonore a deux chaussures, elle en a eu une pour Noël et l'autre pour son anniversaire des chaussures de marque) quand à moi les filles m'ont choisi (et ma fille leur maman a payé) un bel ensemble tasse, sous-tasse et assiette à dessert pour mon petit déjeuner (au moins pour le dimanche, comme il est en porcelaine fine), un livre de mon homme en attendant plus!! mais moi ça me suffit! Je n'ai pas de gros besoins.

    On s'est régalé avec le rougail saucisses (il nous en reste une part pour demain. 

    Il a fait très beau cet après-midi mais froid, on est quand même allé de promener (Georges a préféré se reposer).

    Bravo pour ta Zumba, mais moi je ne tiendrai pas sur mes jambes s'il y a de la musique!

    Douce nuit et gros bisous.

     

    42
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 21:57

    Merci pour votre visite sur mon blog et pour votre commentaire.

    Bonne fin de soirée

    Amitiés

    Pierre

    41
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 20:33

    Ma petite Nicole, ne compte pas sur moi pour la zumba ! La vertèbre qui avait"reçu un coup sur la tête "comme a dit le radiologue , se rappelle à son bon souvenir et je ne suis bien qu'au repos et avec ma ceinture ( pas de chasteté, l'autre ...)

    On verra demain si ça va mieux !

    Bisous .

    Josiane.

    40
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 19:03

    Bonsoir Nicole,

    C'est super la zumba que je ne sais pas danser (lol). Peut être bientôt!!! Nous attendons les inscriptions de septembre pour la danse.

    Bonne soirée. Bises.

     

    39
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 18:53

    bonsoir manou  et bien   c est pas  trop facile  cette danse pour notre  carcasse  au bout d un moment  oufffffbonne soirée  bisessssssss

    38
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 18:40

    Bonsoir Nicole, je trouve cela génial ta zumba pour vieux (non on va dire pour "moins jeunes" hihihi) Tu as la chance d'avoir cela chez toi, je suis en admiration devant les personnes que l'on voit car elles se débrouillent très bien. Ont elles réviser avant ou font-elles les mouvements du premier coup ? Je suis certaine que tu vas très bien te débrouiller. Toi tu me fais danser et moi je te fais voyager hihihi, elle est pas belle la vie !!!!!

    37
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 18:02

    et moi qui ne sait pas danser

    36
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 15:52

    De l'ambiance çà réchauffé .

    J'ai grand plaisir à te retrouver  Nicole et te souhaite une belle semaine avec mes bises du cœur !
    Nicole

    35
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 15:11

    bonjour nicole,

    bravo à la sportive ! moi je marche beaucoup, j'adore ça ! passe un bon dimanche, grosses bises, véronique

     

    34
    anto
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 14:42
    anto

    Salut Nicole

    L’exercice physique est indispensable pour se sentir bien que ce soit en salle ou dans la nature ...

    bonne fin de journée   bise

    33
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 14:20

    Bonjour chère Nicole

    Je te souhaite à mon tour un bon dimanche chez moi  neige ce matin et puis un rayon de soleil et à je pense qu'il ne va pas tarder

    à de nouveau neigé

    Ma douce je te souhaite bon courage pour ton régime  et pour la Zumba super exercice

    Avec toute mon amitié et de gros bisous

    Janine

    Clusters perso 2

    32
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 14:20

    Lol et bien ma douce

    c'est entrainant je serais bien incapable 

    d'en faire autant mdr 

    gros bisous et bonne Zumba 

    amitié Mado 

    31
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 14:02

    Ayé... Nettoyé  la  cage  de  mon  amazone,  passé  mon  tit  coup  d'aspi et  fait  ma  popote...Mes  pommes de  terre  écrasées  au  cookéo  sont  hyper fondantes..

    Je  peux  à présent  venir  un  peu sur  le  PC..Mais  pas  pour  faire  de  zumba...Même  si  je  trouvé  que  c'est  super...Bon  dimanche  ma  minette

    30
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 13:31

    ah j'ai passé un bon moment avec tes vidéeos et je trouve ça génial,j'ai une copine qui faisait de la zumba

    merci de ce partage,que dis je ...de ce super partage

    29
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 13:30

    Bonjour Manou

    J'adore danser donc pas de souci et en plus j'aime le froid bien sec...comme toi

    bon dimanche

    bisous

    28
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 12:45

    Ah j'adore !! Merci ma Juju !! C'est ce que je cherche ...

    Alors je ne sais pas s'il y a des cours de ce genre dans notre bourg, mais je me dis que je peux toujours me commander un DVD avec des cours filmés, ça doit exister ....

    Je regarde dès cet après-midi, après le repas et la sieste ....

    Bon dimanche et très gros bisous

    Josy

    27
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 12:39

    Très bel et bon exercice mais interdit pour moi.

    Bisous

    26
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 12:24

    bravo si tu aimes ça va te faire du bien ! bon dimanche et grosses bises

    25
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 11:33

    bonjour Nicole très sympa la zumba bravo, je te souhaite une très agréable dimanche

    bisous face

    24
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 11:27

    Bravo....

    moi , je ne fais que de la gym douce.

    Bizzzzz.

    http://img10.hostingpics.net/pics/401149Bjour3.gif

    23
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 11:24

    Bonjour Nicole

    Je ne connais pas la zumba , mais je ne danse plus du tout.
    Merci de tout ce que tu nous fait partager

    Bon dimanche

    Bisous
    Mireille

    22
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 11:22

    bonjour Nicole , ah oui super cette danse !

    et je trouve tes vidéos superbes !  

    pas facile de filmer + de mns !

    tu vas doucement et ... là  moi j'aime !

    bravo Nicole  

    gros bisous 

    bon Dimanche et repos alors  hi hi hi h ihi

    21
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 11:13

    joli fond

    bon dimanche

    bisous

    Béatrice

    20
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 10:49

    Salut

    Ben je préfère la première , elle est moins rapide. LOL

    Bonne semaine

    19
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 10:38

    Super cette pratique qui m'est en forme mais bon moi je préfère danser autrement (valse tango etc...) bisous

    Il neige, bon dimanche !

    18
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 10:35

    Bonjour Nicole, apres quelques jours d'absence....... Me revoici !

    La Zoumba et bien bravo à toi je serai incapable de faire ça.

    Oui le temps est enfin de saison mais le soleil innonde mon écran.

     

    Passe un bon dimanche, bisous de Sophie

    17
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 10:31
    Claudine/canelle

    Bonjour Nicole 

    Bravo pour ce cours ..

    Bonne journée à toi 

    Bises

    16
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 10:25

    Moi je vais changer de machine a laver car elle rétrecie tous mes pantalons !!!

    Bon dimanche

    15
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 10:22

    Cela nous réchauffe la Zumba, temps froid++pluie et dans les Ardennes belges neige à gogo.

    Merci de ta visite, bon dimanche, j'ai du recommencer ma vidéo, il y a eu un bug sur You tube

    A+

     Ann van Bree, M923 Narcis, Mons, Bergen,mine hunter , commandant, mijnenjager, chasseur de mines, defensie be, marraine, zeebrugge, marine, cité doudou,Anne Van Bree  première femme francophone commandant de navire M923 Narcis recue à Mons cité

     

     

    14
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 09:43

    BRAVO c'est super la zumba

    je te souhaite un très bon dimanche

    bisous

    13
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 09:22

    je connaissais que la zumba "normale"... gros bisous ma Nicole. cathy

    12
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 09:19

    ben moi qui croyais que tu avais mal aux jambes... ça ne peut que te faire du bien de faire travailler tout ça... bizzz

    11
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 08:48

    C'est pas trop compliqué ,j'y arriverais ,mais plus tard !!bon dimanche bisous

    10
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 08:41

    Bonjour Nicole

    Ce n'est pas pour moi  !!!!

    Bon si je comprends bien encore un repas et bien demain pas de recette pour toi puisque tu seras au régime.

    Passe un bon dimanche, bisous

    9
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 08:31

    Bonjour Manou

    ma coach de GV nous en proposes régulièrement, ou du step ... pour les "vieux" certes mais "vieux dynamiques" quand-même, hein !!!

    Bisous, bon dimanche

    8
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 08:14

    Bonjour Nicole

    Tu vas passer un bon moment ,c'est super .

    Amuse toi bien la bellesmile!

    Trop chouette la zumba !!!

    Je te souhaite un bon dimanche.

    De gros bisous 

    7
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 07:39

     bonjour

     je pratique depuis cinq ans

     je peut dire que c'est super  tonique et  ludique , convial ,

     ( dommage  en période de vacances pour nous  plus de cours  )

     et depuis l 'année  derniére  du piloxing

     ce qui me fait deux heures par semaine

     il faut tenir  après  cela devient facile

     bon dimanche pour toi Manou

     bises

     

    6
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 07:05

    C'est amusant de prendre des cours de zumba et bon début de régime ! . J' y suis pour rester en vie et éviter un autre anévrisme . Bon Dimanche , bisous , escapade 

    5
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 05:13

    C'est super, la zumba, mais, avec mes godillots, je me vois mal ...

    Bravo à toi !

    Bon dimanche, ... emmitouflé !
    Bisoux

    ✿♥♥-ღೋƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒღೋ-♥♥✿

    4
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 04:34

    Dis donc c'est très amusant

    ce cours de Zumba, j'aime ça.

    Je vais chercher s'il s'en donnent

    par chez moi et si oui,

    je crois que je vais m'inscrire lol.

    Je te souhaite un bon week-end.

    À lundi ma belle.

    Fée

    3
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 03:05

    j'adore voir danser la zumba malheureusement ce n'est pas pour moi

    je ne sais pas si ça existe encore

    une fois avec les enfants nous avions été sur les quais vers le hangar 14 il y avait un cours de danse de zumba en plein air ma fille s'y était mit et moi j'ai eu plaisir à les regarder danser mais elle a abusé un tit peu et pendant une semaine elle avait mal aux muscles !!!!

    je te souhaite un bon dimanche et t'envoie pleins d'bisouilles

    2
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 00:40

    Ah ! je pense que pour moi ce serait galère ++++ , vu ma souplesse , lol 

    Encore que cette zumba là est plus cool que toutes celles que j'ai vu danser par-ci , par-là.

    Bon dimanche de repos 

    Bisous Lucia

    1
    Dimanche 17 Janvier 2016 à 00:20

     

    Gros bisous,

    Allison



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