•   15 09

    Youpi il a gelé moi j'aime quand il fait un bon froid sec çà va tuer les "crobes" si si  !

     

    Bon ok le dimanche c'est repos pour moi pas de blog
    mais ce samedi une invitation chez des amis "Chtis" des enfants ... sont venus me chercher à 11h30 et l'on va à une petite ville à 30 km d'ici ... planter leur crémaillère !

    Retour ce soir samedi à 19h45 trop bien mangé !!!

     

    3 invitations cette semaine faut s'y remettre au régime ...

     

    et pourtant le jeudi matin depuis 2 mois,

    je fais"çà" pendant 1h 

    avec notre prof "Justine"  de la 

    "ZUMBA GOLD" !!!

     

    c'est une Zumba douce pour les "vieux" ... 

    Excusez les petits défauts de mes vidéos mon gendre doit m'apprendre à les rectifier ...

     

    Allez tout le monde à la Zumba essayez c'est

    ma fille qui m'offre ces cours je n'y arrive pas

    forcément très bien avec mes pauvres jambes

    car c'est rapide pour apprendre les pas et les "cops "

    çà fait 3 ans qu'elles pratiquent ...

    mais je fais ce que je peux si çà fait pas partir

    les K° çà "booste" le moral de danser !!! 

    C'est moi qui filme alors ne me cherchez pas  ...

    Alors essayez mais surtout cours de

    "Zumba Gold "

    parce que la normale 

    je vous mettrai une vidéo de ma fille vous verrez la différence !

     

     

    régime

    à demain ! 


    Merci @maryse31 !!!

     

     

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    «Le sentiment de ne pas être aimé est la plus grande des pauvretés»

    Mère Teresa. 

     

     

     

     

    Quand le vendredi s'en vient nombreux sont ceux qui sont contents

    car un beau week-End se profile à l'horizon

    Mais les personnes seules

    savent que cela va être deux longues journées de

    solitude ...  

    C'est quand même une belle compagne cette Dame !!!

     

     

     

     

     merci à Manola pour cet encadrement.
    Clic pour vérifier

     

     

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